Yoga.Pilates.Wandern
Retreat im “Haus Königssee”
29. – 31. August ’25 Vulkaneifel
Sommerliche Freiluftpraxis gefällig? Nutze die Gelegenheit, dem Alltagsstress zu entkommen, und gönn Dir eine Auszeit. Komm mit in das liebevoll restaurierte „Haus Königsee“ in Oberdürenbach!
- Preise inkl. Kurs/ Ü/ VP
- 439 € Dreibettzimmer p.P.
- 445 € Doppelzimmer p.P.
- 469 € Einzelzimmer p.P.
- maximal 12 Teilnehmende
Unser Wochenende findet in der Vulkaneifel im „Haus Königssee“ statt. In der schönen Maarenlandschaft mit Burgen, Wiesen, Wanderwegen gibt es viel Weite zum Durchatmen. Das Seminarhaus am Rande Oberdürenbachs bietet in idyllischem ruhigen Umfeld die Möglichkeit, bei schönen Wetter unter freiem Himmel Yoga zu üben. Es gibt dort individuell gestaltete Zimmer sowie leckeres Essen .
Die Kombination von Yoga und Pilates, Yogilates, entspannt den Geist und kräftigt den Körper. Abwechslungsreiche Einheiten mit Pilates-, Yoga- und Faszien-Übungen sorgen für ein belebendes, bewegtes und zugleich entspannendes Retreat. Eine wunderbare Auszeit vom Alltag. Das Wochenende eignet sich für Anfänger wie Fortgeschrittene.
Warum sind Pilates und Yoga gut für Wanderer?
Je ergonomischer Du dich bewegst, desto weniger Belastung erfahren Wirbelsäule, Hüft-, Knie und Sprunggelenke. Regelmäßiges Pilates-Training hilft die Rumpfstabilität zu verbessern, die Aufrichtung zu optimieren und bringt den Körper in Balance. Je besser die Wirbelsäule in ihrer natürlichen Schwingung arbeitet, desto besser können Belastungen, welche auf den Körper einwirken, abgefedert werden. Dein Rücken wird entlastet und vor Verletzungen geschützt. Eine stabile Körpermitte wirkt sich positiv auf die Hüft- und Beinachsen aus.
Eine stabile Körpermitte verbessert die Balance, gehen auf unwegsamen Terrain wird leichter. Dehn- und Entspannungsübungen im Yin Yoga regulieren den Tonus in deiner Muskulatur, machen Dich beweglicher und unterstützen die positiven Aspekt des Pilates.
Leistungen inkl.
2 Übernachtungen mit VP, vegetarischer Vollwertkost inkl. Tee, Wasser, Kaffee
2 x Yoga trifft Pilates a 75 Minuten
2 x Yin Yoga a 120 Minuten
2 geführte Wanderungen & optional eine Kurzwanderung