Yoga.Pilates.Wandern
Retreat im “Haus Neuglück”
25. – 27. April ’25 Siebengebirge

Du fühlst Dich müde und abgespannt? Nimm Dir eine Auszeit vom Alltag! Pilates, Yoga und Wandern in der schönen Natur des Siebengebirges , dass ist Entspannung und Erholung pur.

  • Preise inkl. Kurs/ Ü/ VP
  • 419 € Doppelzimmer p.P.
  • 449 € Einzelzimmer p.P.
  • maximal 12 Teilnehmende
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Komm mit in das schöne „Haus Neuglück“!
Aktive Yoga- Pilates- Einheiten mit wechselnden Themenschwerpunkten und entspannende Yin Yoga Klassen bei Kerzenschein erwarten Dich. Ich zeige Dir, welchen Nutzen Pilates und Yin Yoga für Dich haben kann. Du musst nicht spirituell sein, um die Vorteile zu erfahren. Baue mit Yoga eine Balance zwischen Deinem Körper und Geist auf, stärke mit Pilates Deine Körpermitte.
Wir verbringen das Wochenende in der Gruppe, Du hast aber auch Zeit für Dich. Entscheide selbst, was Du an dem jeweiligen Tag brauchst und wie weit Du in Deiner Session gehen möchtest.

Die Kombination von Yoga und Pilates, Yogilates, entspannt den Geist und kräftigt den Körper. Abwechslungsreiche Einheiten mit Pilates-, Yoga- und Faszien-Übungen sorgen für ein belebendes, bewegtes und zugleich entspannendes Retreat. Eine wunderbare Auszeit vom Alltag. Das Wochenende eignet sich für Anfänger wie Fortgeschrittene.

Warum sind Pilates und Yoga gut für Wanderer?

Je ergonomischer Du dich bewegst, desto weniger Belastung erfahren Wirbelsäule, Hüft-, Knie und Sprunggelenke. Regelmäßiges Pilates-Training hilft die Rumpfstabilität zu verbessern, die Aufrichtung zu optimieren und bringt den Körper in Balance. Je besser die Wirbelsäule in ihrer natürlichen Schwingung arbeitet, desto besser können Belastungen, welche auf den Körper einwirken, abgefedert werden. Dein Rücken wird entlastet und vor Verletzungen geschützt. Eine stabile Körpermitte wirkt sich positiv auf die Hüft- und Beinachsen aus.

Eine stabile Körpermitte verbessert die Balance, gehen auf unwegsamen Terrain wird leichter. Dehn- und Entspannungsübungen im Yin Yoga regulieren den Tonus in deiner Muskulatur, machen Dich beweglicher und unterstützen die positiven Aspekt des Pilates.

Leistungen inkl.
2 Übernachtungen mit VP, vegetarischer Vollwertkost inkl. Tee, Wasser, Kaffee
2 x Yoga trifft Pilates a 75 Minuten
2 x Yin Yoga a 120 Minuten
2 geführte Wanderungen & optional eine Kurzwanderung

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Geplanter Ablauf
Freitag
15:00 h Anreise ab 15.00h bis spätestens 17.00h möglich
15:15h optional einstündige Wanderung rund um Bennerscheid
17:00h Treffen im Seminarraum in bequemer Kleidung
17:15h 120‘ YinYoga
19:30h Gemeinsames Abendessen und Kennenlernen

Samstag
08:00h Smoothie, Tee, Kaffee
09:00h 75‘ Yogilates
10:30h Gemeinsames Frühstück
12:30h Wanderung ca 3h
17:00h 120‘ Yin Yoga
19:30h Gemeinsames Abendessen
20:30h Der Abend gehört Dir

Sonntag
08:00h Smoothie, Tee, Kaffee
09:00h 75‘ Pilates
10:30h Gemeinsames Frühstück/ Brunch
12.30h Abschlussrunde, auschecken und Wanderung optional Siebengebirge ca 2,5h
(Änderungen vorbehalten)

Info/Stornobedingungen
Um Dich verbindlich für das Yoga Wochenende anzumelden, trage Deine Daten in das Kontaktformular ein oder fülle den Flyer aus.

Das Haus verfügt über 6 Einzelzimmer und 6 Doppelzimmer, die Vergabe erfolgt nach Buchungseingang. Bitte gib bei Deiner Anmeldung an, welche Zimmerkategorie Du bevorzugst! Ich versuche Deinen Wunsch zu berücksichtigen, kann es aber nicht garantieren.

Mit Deiner Anmeldung akzeptierst Du die Stornobedingungen:

  • Mit verbindlicher Anmeldung wird eine Anzahlung von 90 € erhoben
  • Stornierung 12 bis 6 Wochen vor Reiseantritt 50% des Retreatpreises sind zu zahlen
  • Stornierung weniger als 6 Wochen vor Reiseantritt 100% des Retreatpreises sind zu zahlen.
  • Wir empfehlen den Abschluss einer Reiserücktrittsversicherung!